Pentingnya Gaya Hidup Sehat Dalam Kehidupan Anda

Newscariberita siapa sih yang tak ingin selalu tampak muda dan sehat? pasti baik pria maupun wanita mendambakan kondisi sehat dan enerjik seperti selalu muda usia. Sayangnya gaya hidup di jaman yang katanya modern ini berakibat sebaliknya. Berbagai makanan dengan pengawet dan bahan kimia, kurang tidur, serta jarangnya melakukan aktifitas fisik, menyebabkan penuaan dini lebih cepat terjadi.

Sel-sel tubuh milik seseorang yang menerapkan gaya hidup tak sehat akan lebih cepat mengalami penuaan dengan ujung kromosom (telomere) memendek. Padahal telomere ini memiliki fungsi mengatur penuaan pada sel-sel.

Makin pendek telomere, maka kesehatan tubuh seseorang bisa dikatakan tidak bagus. Gaya hidup tak sehat dan stres yang dialami oleh seseorang akan memicu pemendekan telomere terjadi lebih cepat.

Dikutib dari laman Time, sebuah penelitian yang diadakan oleh akademisi University of California membuktikan bahwa seorang wanita dengan usia menopause, yang juga mengalami stres, maka ujung telomere dari sel nya akan memendek dengan signifikan.

Sebaliknya, wanita yang bergaya hidup sehat yaitu memperhatikan asupan makanan sehatnya, rajin berolahraga di sela aktifitasnya, juga tidak kurang tidur, maka kondisi telomere dalam tubuhnya hanya mengalami pengurangan yang normal.

Gaya hidup sehat di atas membuat kondisi penuaan yang dialami oleh wanita tersebut berjalan lambat.

Memang hasil penelitian ini hanya diambil dari observasi saja, dan diyakini ada hal lain yang mempengaruhi proses penuaan yang dialami oleh seseorang. Namun secara umum, gaya hidup sehat memang akan membuat proses penuaan berjalan lambat.